Orari Palestra

- Lunedì: 08:30 - 21:30
- Martedì: 08:30 - 21:30
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- Giovedì: 08:30 - 21:30
- Venerdì: 08:30 - 21:30
- Sabato: 09:30 - 17:00

Sede Via Cà Magre 37

I modi di allenarsi (e allenare) hanno subito nel tempo modifiche anche consistenti, ragion per cui la sala delle cà magre ospita la kinesis station e l'easy line technogym adatte all' allenamento funzionale.
Esso promuove movimenti lungo tutti e tre gli assi (frontale, laterale, sagittale) andando a lavorare anche le parti del corpo la cui stimolazione non era interessata dalle macchine isotoniche.
Nell'allenamento funzionale i movimenti si esprimono con maggiore libertà, svincolati dalle leve biomeccaniche degli attrezzi.
E non è solo una questione di completezza di angoli di lavoro; l'effetto diretto dell'allenamento funzionale è riscontrabile anche in quelle qualità che lo specchio può tenere celate: FORZA, COORDINAZIONE, ESPLOSIVITA', REATTIVITA', EQUILIBRIO.
L'allenamento può però essere “ funzionale “ anche alle esigenze del quotidiano: allenare il corpo in funzione anche ai gesti della vita di tutti i giorni.
Per chi ama allenarsi in tranquillità, per chi ha poco tempo ma desidera comunque mantenersi tonico e dedicare un ora al benessere, ma cosa più importante A SE STESSI, è la sede ideale.
Il progetto, che è in costruzione per questa sede, è quello di inserire col tempo un nutrizionista, un osteopata e uno psicologo per seguire a pieno tutti i bisogni del cliente e farlo sentire in “famiglia”.

L'allenamento è quello dei più classici, dove si può fare un buon lavoro fitness, ma dove anche gli aspiranti body builder possono trovare tutto ciò che gli occorre per aumentare la massa muscolare o per mantenerla.
Detto questo, ecco per voi una piccola distinzione tra quello che è il fitness e ciò che invece è il mondo dei body builder:
La parola Fitness significa letteralmente “stato di forma fisica”; è la risultante dello stile di vita di una persona, della sua dieta del suo impegno sportivo e del suo stato psicologico.
Il Fitness non deve essere considerato come una disciplina sportiva, né come un gioco ma è il fine da raggiungere nelle nostre abitudini quotidiane volte a vivere in una condizione di assoluto benessere e armonia.
Capite bene che la Differenza tra Body Building e Fitness è molto sottile, molto dipende dall’impegno e professionalità profusi dall’atleta, in quanto può avere un fisico migliore un accanito praticante di Fitness rispetto ad un pessimo body builder.
In linea di massima la differenza maggiore è nell’alimentazione molto più proteica nei Body builder e molto più salutistica nei Fitness man & Woman.
Altra differenza consiste nell’uso di alcuni esercizi multi articolari nel Body Building quali stacco squat e panca, mentre nel Fitness vi è assenza di esercizi vintage per l’utilizzo esclusivo di macchine isotoniche.
Un altra differenza consiste nella metodica di allenamento, pesante nel Body Building finalizzata allo sviluppo della forza massa e resistente nel fitness finalizzata al miglioramento del tono e resistenza.
Non dovete pensare che il body building o fitness siano poi così profondamente diversi.
Lo sono, ma la loro base concettuale è la medesima, ovvero sviluppo della massa muscolare, seppure a livelli diversi, e dimagrimento estremo o meno.
Questa sede inoltre è adatta anche a chi dovesse fare esercizi particolari di riabilitazione, esercizi per la postura e massaggi, in quanto uno dei due istruttori è fisioterapista. Previo prenotazione c'è la possibilità di fare una visita.

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